A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel . É sintetizado no corpo principalmente através do efeito da radiação ultravioleta do sol em nossa pele. Também é absorvido pelo consumo de certos alimentos. O principal papel da Vitamina D3 é o desenvolvimento ósseo adequado e a promoção da saúde do nosso esqueleto*.
No entanto, nos últimos anos, vários estudos científicos destacaram o importante papel da vitamina D não apenas no esqueleto, mas também na saúde geral. A vitamina D ajuda a reduzir a inflamação. Além disso, ajuda a regular e fortalecer o sistema imunológico, o crescimento celular e a regulação do metabolismo. Além disso, a combinação de cálcio e vitamina D ajuda a reduzir a perda de minerais ósseos em mulheres na pós-menopausa. A baixa densidade mineral óssea é um fator de risco para fraturas ósseas osteoporóticas.*
Parece que apenas a ingestão de alimentos não é suficiente. Poucos alimentos naturais contêm uma quantidade suficiente de vitamina, enquanto os alimentos fortificados geralmente não podem atender totalmente às necessidades diárias de vitamina D.
Portanto, os especialistas recomendam:
Exposição ao sol, preferencialmente ao meio-dia (maior relação de radiação UVB/UVA).
Consumir vitamina D via oral, nos casos em que as necessidades do corpo não são atendidas.
As principais formas de vitamina D são o ergocalciferol (vitamina D2) e o colecalciferol (vitamina D3). É melhor consumir vitamina D3, pois o colecalciferol é a forma natural. Nesta forma, tem o potencial de aumentar os níveis totais de vitamina D de forma mais eficaz.
Doses superiores a 2000UI não devem ser administradas diariamente sem supervisão médica.
*A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) comprovou cientificamente estas declarações e a Comissão Europeia (CE) autorizou-as.
Tamanho da dose: 1 cápsula gelatinosa vegana
Sugestão de uso: como suplemento dietético, tome 1 cápsula gelatinosa vegana com a refeição. Para obter o máximo de benefícios, consuma todos os dias.
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